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早餐养胃原则: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802947_867199.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802947_867199.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802947_867199.jpg; 2013年12月06日 12:01; ①吃早餐要有规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。②吃热的食物。吃热食才能保护“胃气”。③科学搭配。早餐除了吃“稀的”以外，还应搭配一定量的“干点”，并从多种食物中摄取营养。④多食用肉类或太油腻的食物会给胃肠增加负担。; 评论; 2802947

中餐护胃饮食原则: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802948_753831.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802948_753831.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802948_753831.jpg; 2013年12月06日 12:01; ①食用温和饮食。温和饮食是一种无刺激性、含低纤维质、易于消化且具有足够营养的饮食。以少量多餐方式进食。②进餐时要放松，保持心情愉快。; 评论; 2802948

护胃慎食六类食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802949_318729.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802949_318729.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802949_318729.jpg; 2013年12月06日 12:01; ① 高脂肪食物引起恶心或者腹泻② 刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用③ 腌制食物含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。; 评论; 2802949

护胃慎食的食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802950_102108.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802950_102108.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802950_102108.jpg; 2013年12月06日 12:01; ④ 零食：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部⑤ 水果类：桃，常腹泻的人不宜多吃，每天吃1个就够，否则会加重肠胃负担，引起胃黏膜炎症的复发或加重等。⑥ 蔬菜：西兰花和生包心菜容易导致肠胃内多余的气体累积。; 评论; 2802950

护胃慎食六类食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802951_754371.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802951_754371.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802951_754371.jpg; 2013年12月06日 12:01; ① 高脂肪食物引起恶心或者腹泻② 刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用③ 腌制食物含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。; 评论; 2802951

护胃慎食的食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802952_355642.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802952_355642.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802952_355642.jpg; 2013年12月06日 12:01; ④ 零食：巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部⑤ 水果类：桃，常腹泻的人不宜多吃，每天吃1个就够，否则会加重肠胃负担，引起胃黏膜炎症的复发或加重等。⑥ 蔬菜：西兰花和生包心菜容易导致肠胃内多余的气体累积。; 评论; 2802952

对养胃好的食物: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802953_932611.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802953_932611.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802953_932611.jpg; 2013年12月06日 12:02; 菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”维生素K：有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。; 评论; 2802953

养胃食谱: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802954_654185.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802954_654185.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802954_654185.jpg; 2013年12月06日 12:02; 紫菜南瓜汤：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。; 评论; 2802954

养胃食谱: http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_img/2013_49/53427_2802955_351671.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t160/2013_49/53427_2802955_351671.jpg; http://www.sinaimg.cn/dy/slidenews/48_t50/2013_49/53427_2802955_351671.jpg; 2013年12月06日 12:02; 紫菜南瓜汤：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。; 评论; 2802955