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长高有妙方 吃出高挑好身材
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2014年03月26日 16:02
豆制品:优质的豆制品比整粒的豆子对人体更有益处,高质量的蛋白质,是长高最重要的营养元素。
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长高有妙方 吃出高挑好身材
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2014年03月26日 16:02
虾:不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右。
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3159530
长高有妙方 吃出高挑好身材
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2014年03月26日 16:02
海带:热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
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长高有妙方 吃出高挑好身材
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2014年03月26日 16:02
鸡蛋:蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食品之一。
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长高有妙方 吃出高挑好身材
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2014年03月26日 16:02
牛奶:牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。
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2014年03月26日 16:03
蔬菜:维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。
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2014年03月26日 16:03
鱼:鱼类脂肪含量较低,又含有丰富的蛋白质和维生素,是人类重要的食品。
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